elchi07 schrieb:Hallo Sascha,
das kommt auf deinen Tagesablauf an, wann du zum Beispiel das AQ beobachten willst/kannst. Es nützt ja nichts, wenn du abends erst spät nach Hause kommst und das Licht dann schon aus ist.SaJaPa schrieb:Wäre 10-13 Uhr und dann wieder von 16-22 Uhr ok, oder sollte es anders eingestellt werden?
Und eine Bitte an dich. Bitte hab Geduld, Geduld und noch mal Geduld. Wenn du solche Veränderungen vornimmst, musst du der "Natur" auch Zeit geben, sich darauf einzustellen. Das heißt im Klartext: Erwarte keine Wunder in 1-2 Wochen. Lass das dann ruhig mal 3-4 Monate laufen und beobachte die Entwicklung.
Viele Grüße
Roman
Hallo Roman, danke für deine Antwort!
Soll ich denn eigentlich jetzt 3-4 Monate lang jede Woche 50 % TWW machen, oder kann ich das irgendwann auch wieder 2-wöchentlich hochschrauben?
Lg
Sascha
Und wie lange soll ich die Dosierung laut Michael beibehalten?