Hallo,
pauschal? So oft und soviel wie möglich. Die Keimdichte deines Leitungswassers wird immer niedriger sein als die in deinem Aquarium und vermutlich auch Wachstumshemmende Stoffe wie Nitrate werden im Leitungswasser weniger vorzufinden sein.
Es gibt weder Minimumangaben noch Maximumangaben. Für beides gibt es Extreme, die einen schwören auf Altwasserbecken, die anderen auf Durchflussanlagen. Beides funktioniert. Meiner Erfahrung nach läuft letzteres besser, sofern man sein Wasser nicht "mühsam" aufbereiten muss.
Um die Bakterienpopulation musst du dir keine Gedanken machen, die Zahl der Bakterien im freien Wasser ist verglichen mit denen auf Substraten im Becken und Filter vernachlässigbar.
Gruss Timo